Hielspoor/fasciitis plantaris

Een fasciitis plantaris, in de volksmond ook wel “hielspoor” genoemd, is een ontsteking van de peesplaat aan de onderzijde van de voet. In de meeste gevallen is de aanhechting onder de hiel geïrriteerd.

De oorzaak is vaak een overbelasting van de peesplaat onder voet, ter hoogte van de aanhechting onder de hiel. De overbelasting ontstaat vaak door een afwijkende functie van de voet. Het hebben van “platvoeten” kan bijvoorbeeld bijdragen aan het ontstaan van deze klacht. Daarnaast zijn factoren als belasting en schoeisel mogelijk van invloed op het ontstaan van deze klachten.

Meestal is er sprake van een stekende pijn aan de onderzijde van het hielgebied, die nazeurt in rust. De eerste stappen ’s ochtends zijn vervelend (gerelateerd aan het samentrekken van de peesplaat ’s nachts en het uitrekken bij belasting ’s ochtends), daarna nemen de klachten vaak iets af om ’s avonds in rust weer terug te keren.

Over het algemeen hebben podotherapeutische inlays een goed effect op de klachten. Daarnaast helpt warmtetherapie om de doorbloeding plaatselijk te bevorderen. Het stretchen van de peesplaat, ’s ochtends voor het opstaan, kan helpen om de startpijn te verminderen. Ook het lopen op een schoen met een hakje kan de pijn doen verminderen.